随着春夏季的到来，天气越来越炎热，紫外线也越来越强，对于白癜风患者来说一定要做好护理工作，保护好自己皮肤，远离一些会对皮肤造成伤害的威胁活动，那么患者要远离哪些加重白斑的行为?我们一起来了解一下。

　　避免长时间的户外作业

　　白癜风是一种不能忽视的疾病特别是在生活中，因为患者的一些行为可能会加重病情，导致白斑扩散甚至是白斑复发，因此患者必须要了解病情在生活中多注意，这样才有利于白斑的恢复，比如现在逐渐进入夏季在紫外线如此强烈的季节里，要是患者长时间在户外工作被暴晒那么会损害到皮肤。虽然白斑部位平时不疼不痒，但长时间受紫外线炙烤皮肤会产生烧灼感，不仅会产生各种皮肤并发症，过量的紫外线也会抑制黑色素的代谢，对黑色素的合成造成不良影响。因此平时患者外出要做好防晒工作。

　　避免高强度长时间的工作

　　我们是活生生的人而不是机器不可能随时随地都在工作，那么适当休息劳逸结合就很重要，因为这样比仅仅有利于身体机能的恢复，也不会伤害到身体，虽说白癜风是一种皮肤病，但是患病后，患者的抵抗力也会随着下降。如果白癜风患者长时间工作而不休息的话，会使身体劳累疲乏，危害身体健康，对病情的恢复有不良影响。因此为了自己的生命健康着想，不管是体力劳动还是脑力劳动需要的久坐，都要适当的插入休息时间，劳逸结合才是对自己本身的负责不然只是得不偿失。

　　避免过度的体育锻炼

　　很多人都习惯锻炼，通过运动流汗来释放压力或者强身健体，其实这是一直不错的行为，而且马上就要进入夏季了，很多人觉得夏季衣服单薄，应该减肥，锻炼出一个好身材，但是过度运动却忽视了身体发出的警报。很多时候当你感到头晕头疼说明你已经运动过度了，身体不仅会感到酸痛还会有疲劳感，这样对身体造成的负担是很大的，完全不利于病情的恢复。适当适量的锻炼才会提高身体免疫力，强身健体，不要还未走向成功身体就先累垮了。

　　避免外伤加重病情

　　我相信很多人都不是时时刻刻都非常小心和注意，因此一不注意磕磕碰碰受伤这都是很常见的事情，但是白癜风患者如果是白斑处受伤的话可能影响就比较大了，因为白斑的部位比其他部位要脆弱一些，更容易受到刺激而加重病情，如果患者白斑处受伤可能会进一步伤害到黑色素细胞，加重白斑病情，因此患者在生活中要更加注意保护自己。

　　温馨提示：白癜风患者不管是在治疗过程中，还是在康复期间，都应该保护好自己皮肤，做好护理工作，防止白斑受到刺激而扩散、复发，这样反而得不偿失。